«El secreto de ir avanzando es empezar»
— Mark TwainSi has llegado hasta aquí, probablemente sea porque llevas un tiempo notando que hay algo que necesitas resolver. Ese es mi cometido, ayudarte a lograrlo.
Es posible que ahora mismo tengas muchas dudas. La mayoría de personas que llegan a mi consulta vienen así, con más preguntas que certezas.
En terapia precisamente trabajaremos en eso: entender qué te ocurre, darte herramientas concretas y ayudarte a generar cambios reales.
Si quieres, podemos tener una primera llamada gratuita y solucionamos las dudas que puedas tener.
Centro de psicología en Chamartín, Madrid
¡Hola! Soy María Sampedro
Psicóloga sanitaria · nºcol. M-38618Siempre me ha motivado ayudar a los demás por lo que desde muy pequeña ya hacía mis primeros "pinitos" como terapeuta. No tenía despacho (ni permiso legal), pero sí muchas ganas de escuchar y de ayudar.
Esas ganas crecieron conmigo, convirtiéndose en mi propósito de vida. Por lo que decidí estudiar Psicología en la Universidad Autónoma de Madrid para posteriormente hacer el Máster en Psicología General Sanitaria en la Universidad Europea.
Desde entonces he continuado especializándome y ampliando mi formación de manera constante. Profundizando en áreas como ansiedad, inseguridad, dificultades laborales o problemas de sueño, entre otras, con el objetivo de ofrecerte una intervención precisa y eficaz.
A lo largo de mi experiencia en consulta, he tenido la oportunidad de trabajar con muchas personas que atravesaban momentos de ansiedad, inseguridad o bloqueo personal, lo que me ha permitido comprender en profundidad estas dificultades y cómo abordarlas en terapia.
El aprendizaje teórico junto a los años de práctica clínica han construido mi propio método de trabajo caracterizado por la evidencia científica, la cercanía y centrado en generar cambios reales.
Lo que dicen de mí
Pero, ¿quién soy más allá del currículum?
Mi lado más humano
Encuentro paz frente al mar, busco canciones nuevas como si fueran pequeños tesoros y nunca digo que no a un buen puñado de pistachos.
Mi proyecto
Con los años, sentí la necesidad de crear un espacio propio desde una mirada cercana y humana. Así nació LibreMente Psicología.
He estado ahí
También he vivido mis propias etapas de ansiedad, inseguridad y dudas. Por eso sé lo difícil que puede ser pedir ayuda cuando todo está revuelto por dentro.
Mi forma de acompañar
No me interesa encasillarte. Me importa conocerte, entender qué te pasa y ayudarte a encontrar herramientas que puedas usar en tu vida real.
¿Qué tienen en común Shrek y tu vida emocional?
¿Te acuerdas de esa escena en la que Shrek dice: «Los ogros somos como las cebollas. Tenemos capas»? Sí, ese ogro verde y gruñón que parecía no necesitar a nadie… pero que, en realidad, solo estaba protegiéndose.
Porque todos tenemos capas. Capas que aprendimos a ponernos para sobrevivir, para no volver a sentir lo que dolía, para seguir adelante. Y aunque durante un tiempo nos ayudaron, llega un momento en que esas capas empiezan a pesar.
Tal vez ha llegado el momento de dejarlas caer, poco a poco. No de golpe. No solo. Sino acompañado, con calma, sin prisa y sin juicio.
Antes de comprometerte
Elegir psicóloga no es como pedir comida a domicilio.
No tiene sentido empezar una terapia sin saber quién hay al otro lado ni si esa persona es la adecuada para acompañarte en un proceso tan importante. Y lo entiendo, yo en tu lugar tampoco lo haría.
Por eso, antes de empezar te ofrezco una primera llamada gratuita de 20 minutos. En esa llamada me cuentas un poco qué te preocupa, yo te explico cómo trabajo y vemos si encajamos.
Si creo que puedo ayudarte, te lo diré. Y si pienso que no soy la profesional adecuada para tu caso, también.
Cómo es la terapia conmigo
Cómo NO es
- ✕Confusa: sales con más dudas que respuestas
- ✕Pasiva: hablas y hablas del pasado, pero nada cambia
- ✕Fría: no es un interrogatorio ni alguien observándote en silencio con cara seria
- ✕Sin dirección: vienes, pero no tienes claro si estás avanzando
- ✕Moralista: sientes que lo que cuentas se valora como bien o mal
- ✕Impersonal: no tiene en cuenta tu historia ni lo que necesitas
Cómo SÍ es
- ✓Clara: entiendes lo que te pasa, sin rodeos
- ✓Aplicable: no solo hablamos, trabajamos con herramientas prácticas
- ✓Cercana: es una conversación real en la que priorizo que estés a gusto
- ✓Guiada: trabajamos con objetivos claros y medimos constantemente tu evolución
- ✓Sin juicios: puedes contarme lo que sea, tal como es
- ✓Adaptada a ti: trabajamos en función de tus necesidades y de tu situación
Dudas normales antes de empezar
¿Y si no sé cómo empezar a contarte lo que me pasa?+
No pasa nada, no hace falta que vengas con el discurso preparado. Esto no es una entrevista de trabajo ni un examen: no necesitas tenerlo todo claro ni saber por dónde empezar.
A veces solo sentimos que algo no va bien, que estamos saturados o con mil cosas en la cabeza, y no encontramos las palabras para explicarlo. Para eso estás aquí. Yo te ayudo a desenredar el nudo, ponerle nombre a lo que sientes y encontrar calma.
¿No es un lujo la terapia?+
Soy consciente de que la terapia puede suponer un esfuerzo económico. Por mi parte, te aseguro que seré honesta contigo: ni alargar el proceso sin sentido, ni hacerte venir más tiempo del necesario.
La idea no es que te hagas cliente VIP de la terapia, sino que te lleves herramientas útiles para tu vida diaria.
No tengo mucho tiempo ¿cómo voy a encajar la terapia en mi rutina?+
Lo entiendo. Cuando vas con el piloto automático, pensar en sacar tiempo parece misión imposible. Pero precisamente ahí es donde la terapia puede ayudarte: no solo a parar un momento, sino a recolocar cosas para que el día a día no te pase por encima.
Buscaremos el hueco, aunque haya que encajar la terapia como una pieza más en ese Tetris que a veces es la vida diaria.
¿Y si no me siento a gusto contigo?+
Es una preocupación muy común, y totalmente comprensible. Por eso, ofrezco una primera llamada de valoración gratuita para que puedas ver cómo te sientes sin compromiso. Y si no conectamos no pasa nada: estaré encantada de ayudarte a encontrar a alguien con quien sí lo hagas.
¿La terapia me va a ayudar?+
La terapia no es una varita mágica, ni una dieta milagro tipo "pierde tus traumas en 7 días sin esfuerzo". No funciona con trucos rápidos ni frases motivacionales de taza de desayuno. Pero sí es un proceso que, con constancia y compromiso, da resultados reales y duraderos.
La eficacia de la terapia está más que demostrada por la ciencia. Lo dicen cientos de estudios serios (sí, con estadísticas y todo).
Cuéntame sin compromiso
Estoy aquí para escucharte. Si sientes que necesitas apoyo o simplemente quieres saber si puedo ayudarte, puedes contactarme por el canal que prefieras.
Consulta presencial
Calle de Cardenal Marcelo Spínola 52 , Chamartín, 28016 Madrid.
Información protección de datos María Sampedro Martín.
- Finalidades: Responder a sus solicitudes y remitirle información comercial de nuestros productos y servicios, incluso por correo electrónico.
- Legitimación: Consentimiento del interesado.
- Destinatarios: No están previstas cesiones de datos.
- Derechos: Puede retirar su consentimiento en cualquier momento, así como acceder, rectificar, suprimir sus datos y demás derechos en info.librementepsicologia@gmail.com
- Información adicional: Puede ampliar la información en el enlace de Avisos Legales.
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