La vida no tiene que pesar tanto
Quizás llevas demasiado tiempo cargando con un gran peso. Y lo has hecho lo mejor que has podido, sin que nadie te enseñara cómo.
No es tu culpa. Pero ahora sí es tú responsabilidad.
No tienes que seguir sintiéndote así. Solo necesitas dar el primer paso.
¿Qué tienen En común Shrek Y tu vida emocional?
¿Te acuerdas de esa escena en la que Shrek dice: «Los ogros somos como las cebollas. Tenemos capas”?
Sí, ese ogro verde y gruñón que parecía no necesitar a nadie… pero que, en realidad, solo estaba protegiéndose.
En eso, quizá, no era tan distinto de nosotros.
Porque todos tenemos capas. Capas que aprendimos a ponernos para sobrevivir, para no volver a sentir lo que dolía, para seguir adelante.
Y aunque durante un tiempo nos ayudaron, llega un momento en que esas capas empiezan a pesar.
Tal vez ha llegado el momento de dejarlas caer, poco a poco.
No de golpe. No solo.
Sino acompañado, con calma, sin prisa y sin juicio.
Conóceme
Soy María Sampedro, psicóloga sanitaria nºcol. (M-38618)
Siempre me ha motivado ayudar a los demás por lo que desde muy pequeña ya hacía mis primeros “pinitos” como terapeuta. No tenía despacho (ni permiso legal), pero sí muchas ganas de escuchar y de ayudar. Ya se me veía venir.
Esas ganas crecieron conmigo, convirtiéndose en mi propósito de vida. Por lo que decidí estudiar Psicología en la Universidad Autónoma de Madrid para posteriormente hacer el Máster en Psicología General Sanitaria en la Universidad Europea.
Con el tiempo sentí la necesidad de formarme en distintas áreas como ansiedad, autoestima, dificultades laborales, insomnio, entre otras.
Todo con un objetivo claro: acompañar mejor a las personas que vienen a mi consulta.
Siempre me ha motivado ayudar a los demás por lo que desde muy pequeña ya hacía mis primeros “pinitos” como terapeuta. No tenía despacho (ni permiso legal), pero sí muchas ganas de escuchar y de ayudar. Ya se me veía venir.
Esas ganas crecieron conmigo, convirtiéndose en mi propósito de vida. Por lo que decidí estudiar Psicología en la Universidad Autónoma de Madrid para posteriormente hacer el Máster en Psicología General Sanitaria en la Universidad Europea.
Con el tiempo sentí la necesidad de formarme en distintas áreas como ansiedad, autoestima, dificultades laborales, insomnio, entre otras.
Todo con un objetivo claro: acompañar mejor a las personas que vienen a mi consulta.
Pero, ¿quién soy más allá del currículum?
Mi lado más humano
Encuentro paz frente al mar, busco canciones nuevas como si fueran pequeños tesoros y nunca digo que no a un buen puñado de pistachos.
Mi proyecto
Con los años, sentí la necesidad de crear un espacio propio desde una mirada cercana y humana. Así nació LibreMente Psicología.
He estado ahí
También he vivido mis propias etapas de ansiedad, inseguridad y dudas. Por eso sé lo difícil que puede ser pedir ayuda cuando todo está revuelto por dentro.
Mi forma de acompañar
No me interesa encasillarte. Me importa conocerte, entender qué te pasa y ayudarte a encontrar herramientas que puedas usar en tu vida real.
Lo que NO te vas a encontrar aquí
Monólogos técnicos que ni el ChatGPT entiende
Lo que sÍ te vas a encontrar aquí
Un espacio donde sentirse entendido, no evaluado
Antes de compromerte
Buscar psicóloga no es como pedir pizza. No vas a elegir a ciegas sin saber si la persona al otro lado es la adecuada para ti (y lo entiendo, yo tampoco lo haría).
Por eso, antes de empezar te ofrezco una primera llamada gratuita de 15 minutos. En esa llamada me cuentas un poco qué te preocupa, yo te explico cómo trabajo y vemos si encajamos.
Si creo que puedo ayudarte, te lo diré; y si no, también.
lo que dicen quienes han pasado por aquí
Dudas normales antes de empezar
No pasa nada, no hace falta que vengas con el discurso preparado. Esto no es una entrevista de trabajo ni un examen: no necesitas tenerlo todo claro ni saber por dónde empezar.
A veces solo sentimos que algo no va bien, que estamos saturados o con mil cosas en la cabeza, y no encontramos las palabras para explicarlo.
Para eso estás aquí. Yo te ayudo a desenredar el nudo, ponerle nombre a lo que sientes y encontrar calma.
Soy consciente de que la terapia puede suponer un esfuerzo económico. Por mi parte, te aseguro que seré honesta contigo: ni alargar el proceso sin sentido, ni hacerte venir más tiempo del necesario.
Trabajaremos con objetivos claros, revisando cómo te sientes y qué necesitas en cada momento.
La idea no es que te hagas cliente VIP de la terapia, sino que te lleves herramientas útiles para tu vida diaria.
Lo entiendo. Cuando vas con el piloto automático, pensar en sacar tiempo parece misión imposible. Pero precisamente ahí es donde la terapia puede ayudarte: no solo a parar un momento, sino a recolocar cosas para que el día a día no te pase por encima.
Buscaremos el hueco, aunque haya que encajar la terapia como una pieza más en ese Tetris que a veces es la vida diaria.
Es una preocupación muy común, y totalmente comprensible. Estar a gusto con la persona que te acompaña en terapia es esencial. Por eso, ofrezco una primera llamada de valoración gratuita para que puedas ver cómo te sientes sin compromiso.
Y si no conectamos no pasa nada: estaré encantada de ayudarte a encontrar a alguien con quien sí lo hagas. Lo importante es que encuentres tu sitio.
La terapia no es una varita mágica, ni una dieta milagro tipo “pierde tus traumas en 7 días sin esfuerzo”. No funciona con trucos rápidos ni frases motivacionales de taza de desayuno. Pero sí es un proceso que, con constancia y compromiso y una relación, da resultados reales y duraderos.
La eficacia de la terapia está más que demostrada por la ciencia. Vamos, que no es cuestión de creer o de fe: lo dicen cientos de estudios serios (sí, con estadísticas y todo).
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